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Entspannung
Den Mut, nach
vorne zu blicken, die Kraft, weiterzumachen, um neues Glück
zu erleben. Dieses kann Entspannung in jedem von uns bewirken.
Entspannung lässt den Blutdruck sinken und das Herz langsamer
schlagen, entspannt die Muskeln, vertieft die Atmung und harmonisiert
die Verdauung.
Erlangen wir durch regelmäßige Entspannung ein seelisches
Gleichgewicht, kehren Lebensfreude, Ausgeglichenheit und Schönheit
zurück. Stress stellt sich von selbst ein, Entspannung (leider)
nicht.
Wir sollten also in unserem Alltag, der von Stress und Hektik
geprägt ist, ganz bewusst Freiräume schaffen, für
die Entspannung.
Das Gleichgewicht von Anspannung und Entspannung hat maßgeblichen
Einfluss auf unsere Gesundheit.
Gezielte Entspannung wirkt positiv auf Körper, Geist und
Seele.
Jeder sollte sich sein ganz persönliches Enspannungsprogramm
zusammenstellen und termingerecht fixieren.
Denken Sie daran, dass es genau diese inneren Auszeiten sind -
dieser innere Urlaub - die in unserer Stress- und Leistungsgesellschaft
Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit auf hohem Niveau halten.
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