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Entspannung

Den Mut, nach vorne zu blicken, die Kraft, weiterzumachen, um neues Glück zu erleben. Dieses kann Entspannung in jedem von uns bewirken. Entspannung lässt den Blutdruck sinken und das Herz langsamer schlagen, entspannt die Muskeln, vertieft die Atmung und harmonisiert die Verdauung.
Erlangen wir durch regelmäßige Entspannung ein seelisches Gleichgewicht, kehren Lebensfreude, Ausgeglichenheit und Schönheit zurück. Stress stellt sich von selbst ein, Entspannung (leider) nicht.
Wir sollten also in unserem Alltag, der von Stress und Hektik geprägt ist, ganz bewusst Freiräume schaffen, für die Entspannung.

Das Gleichgewicht von Anspannung und Entspannung hat maßgeblichen Einfluss auf unsere Gesundheit.
Gezielte Entspannung wirkt positiv auf Körper, Geist und Seele.
Jeder sollte sich sein ganz persönliches Enspannungsprogramm zusammenstellen und termingerecht fixieren.

Denken Sie daran, dass es genau diese inneren Auszeiten sind - dieser innere Urlaub - die in unserer Stress- und Leistungsgesellschaft Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit auf hohem Niveau halten.